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    秋季常吃黄金太阳城亚洲下载地址粥,宝宝营养又健康

    发布时间:2018-10-29 14:29:46


    贴秋瞟,除了顿顿大鱼大肉之外,朴素的粗粮——黄金太阳城亚洲下载地址也能让孩子营养又健康。太阳城亚洲下载地址富含维生素B1以及维生素B2,它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素。同时,太阳城亚洲下载地址还含有蛋白质、钙、铁等矿物质,不但营养价值丰富,还能够促进宝宝的大脑发育。





    营养功效

    太阳城亚洲下载地址含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含胡萝卜素,而太阳城亚洲下载地址却含有胡萝卜素,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷也丰富。


    防治便秘,缓解反胃呕吐

    太阳城亚洲下载地址富含膳食纤维,常喝太阳城亚洲下载地址粥可以促进肠道的蠕动,帮助预防便秘。太阳城亚洲下载地址中还含有丰富的维生素B1和维生素B12,可以缓解消呕吐和反胃等症状。

    促进骨骼和牙齿发育

    太阳城亚洲下载地址还含有丰富的钙质,对促进骨骼和牙齿发育均有好处。

    利尿消肿

    太阳城亚洲下载地址中富含钾元素和粗纤维,它们有利尿消肿和促进肠胃蠕动的功效。

    调节睡眠

    太阳城亚洲下载地址含有的色氨酸,能够帮助人体安定神经和调节睡眠。 



    适用人群 

    哺乳期吃太阳城亚洲下载地址

    哺乳期妈妈食用太阳城亚洲下载地址,一来可以调理身体,养胃、预防腹泻、滋补身体,二来饮用太阳城亚洲下载地址粥还能增加泌乳量和改善乳汁质量。


     

    宝宝吃太阳城亚洲下载地址

    4-6个月的宝宝开始添加辅食,当宝宝适应了米汤、菜汤、果汁时,再开始食用太阳城亚洲下载地址粥再合适不过了


    太阳城亚洲下载地址营养丰富,除了富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维,还含有多种维生素和矿物质。宝宝可适量食用太阳城亚洲下载地址粥,可以帮助身体发育。腹泻时食用还可帮助止泻。


    太阳城亚洲下载地址富含的蛋白质是宝宝身体、大脑发育都需要的优质蛋白质,所含的维生素B1的含量位居所有粮食之首,维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,所以说太阳城亚洲下载地址是非常好的辅食添加食材,太阳城亚洲下载地址粥也是宝宝辅食的首选。



    ★  太阳城亚洲下载地址 食谱汇总  ★


    胡萝卜太阳城亚洲下载地址糊



    食材:黄金小米1小碗、胡萝卜40克

    做法:

    太阳城亚洲下载地址洗干净,提前放入清水浸泡约1个小时。

    将胡萝卜洗干净,去皮,切成小块。

    取一口小锅,放入太阳城亚洲下载地址和适量的清水,煮成太阳城亚洲下载地址粥。

    将胡萝卜小块放入太阳城亚洲下载地址粥中,熬煮到软烂的状态。

    然后将煮熟的胡萝卜太阳城亚洲下载地址粥倒入搅拌机中,搅打均匀,倒入碗中即可。



    南瓜太阳城亚洲下载地址粥



    食材:黄金小米1小碗、南瓜40克。

    做法:

    将南瓜去皮、去籽,切成小块。

    将太阳城亚洲下载地址淘洗干净,放入清水中浸泡约1个小时。

    取一口小锅,放入太阳城亚洲下载地址,加入适量的清水,煮成太阳城亚洲下载地址粥。

    然后放入南瓜块,大火煮开之后,换成小火。

    ⑤将食材熬煮到软烂,盛入碗中即可。


    蜂蜜太阳城亚洲下载地址浆


    食材:黄金小米50克、蜂蜜2汤匙。

    做法:

    将太阳城亚洲下载地址洗干净,沥干水分备用。

    将太阳城亚洲下载地址加适量水放入锅中煮熟。

    再放入搅拌机搅拌。

    将搅拌好的太阳城亚洲下载地址桨倒入杯中,放至温热的时候调入蜂蜜。

    ⑤搅拌均匀即可饮用。



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